5 عادات خاطئة تجنّبها في «الجيم»
كشف مدربون لصحيفة التايمز البريطانية عن 5 عادات شائعة تُرتكب في الصالات الرياضية، ويجب تجنبها لتحقيق أقصى استفادة من التمارين. تشمل هذه العادات الاستسلام للجاذبية، وإهمال التنفس، والمشي بطريقة غير صحيحة، والنظر المستمر في المرايا، وتكرار الأوزان الخفيفة.
عدم التحكّم في الحركة بالكامل
رفع الأوزان دون تنفّس
امشِ بسرعة وبدون انتباه
الوقوف أمام المرآة والتركيز عليها
الابتعاد عن رفع أوزان ثقيلة
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
