طريقة عمل الفول النابت

طريقة عمل الفول النابت
طريقة عمل الفول النابت
يُعد الفول النابت من أكثر الأطباق الصحية والذي يتناسب مع جميع أنواع الأنظمة الغذائية التي تُساعد على إنقاص الوزن.

نعرض لكم طريقة عمل الفول النابت.

المكونات:
٣ أكواب من الفول المغسول.
ماء.
بصلتان مقسمتان إلى شرائح.
ربع كوب من عصير الليمون.
ملعقة كبيرة من الكمون.
ملح حسب الرغبة.
ملعقة صغيرة من الهيل.
ملعقة كبيرة من السمنة.

طريقة التحضير:
نقع الفول في الماء قبل يومين من التحضير مع تغيير الماء في اليوم الثاني.

تصفية الفول وتغطيته بفوطة رطبة وكيس بلاستيكي ليومين آخرين.
غسل الفول النابت جيداً بالماء.

تسخين السمنة في قدر على النار وقلي شرائح البصل مع الكمون والملح حتى تتحمر.

إضافة الفول النابت والهيل وكمية قليلة من الماء وعصير الليمون.

ترك المكونات على النار حتى ينضج الفول.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق بنكهات وأشكال عديدة .. طريقة عمل كبدة الفراخ
التالى 5 مشروبات احذر تناولها على معدة فارغة حفاظا على صحتك