أخبار عاجلة

لو انت مريض سكر.. رجيم سهل لإنقاص الوزن فى رمضان

لو انت مريض سكر.. رجيم سهل لإنقاص الوزن فى رمضان
لو انت مريض سكر.. رجيم سهل لإنقاص الوزن فى رمضان

نظام رجيم لمرضي السكر فى رمضان، فهو شهر الصيام ، الذي يحتفل به المسلمون في جميع أنحاء العالم،الصوم واجب على جميع المسلمين البالغين الأصحاء ، وهو ما يرقى إلى الامتناع عن الأكل والشرب من الفجر إلى غروب الشمس،ولكن ليس على المريض حرج يظل مريض السكر فى حيرة هل يصوم ام يفطر فى رمضان لذلك عليك الرجوع للطبيب ونقدم له نظام رجيم فى رمضان منعا للإصابة بالسكتة بهى تسبب ارتفاع نسبة السكر فى الدم.

نظام رجيم لمريض السكر فى رمضان

الأنماط الغذائية تتغير كليًا،بالنسبة لمرضى السكري ، بدلاً من تناول 5-6 وجبات ، يتم تقليلها إلى وجبتين أو 3 وجبات في 24 ساعة،يمكن تحقيق السيطرة الجيدة على نسبة السكر في الدم من قبل مرضى السكري ، مع الحفاظ على النظم الغذائية المناسبة. يُقترح أنه يجب اتباع إرشادات غذائية عامة مماثلة خلال شهر رمضان مثل تلك الموجودة على مدار العام. يجب أن تؤخذ وجبة ما قبل الفجر في وقت متأخر قدر الإمكان ، قبل بدء الصيام ويجب أن تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات مع الألياف. يجب تجنب مشروبات السكر التقليدية والأطعمة الغنية بالدهون التي يتم تناولها في الإفطار. يجب تناول وجبة العشاء أو العشاء في أقرب وقت ممكن عند الإفطار.

وجبة الإفطار

تحتوي على دقيق القمح الكامل والخضروات وطبق اللحوم،طبق الشوربة كوب من الحليب أو الفاكهة في وقت النوم سيحافظ على مستوى السكر في الدم

السحور

في وقت السحور استخدام المياه المعدنية ، عصير طماطم ، شاي أخضر من أوراق نبات يحتوي على السفانين ؛ الكشمش الأسود ، النعناع ، القرفة ، الزعرور ، الكتان.

خلال السحور: 100 جرام جبن قريش قليل الدسم ، سلطة ، متبلة بزيت الجوز والليمون ، فاصوليا خضراء ، مغطى بالزبادي البسيط ، العدس ، دقيق الشوفان ، أرز أحمر أو بني بدون ملح.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة الحكاية ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من الحكاية ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

التالى طريقة عمل الكنافة بالكريمة