تعيش المرأة العاملة في سباق دائم مع الوقت بين مهامها المهنية والمنزلية، مما يجعل العناية بالبشرة تحديًا حقيقيًّا لها.
مع ذلك، يمكن الاستمتاع ببشرة صحية ومشرقة دون الحاجة إلى قضاء ساعات طويلة أمام المرآة.
السر يكمن في تبني روتينات فعّالة وسريعة تناسب جدول المرأة المشغولة.
نصائح للمرأة العاملة لأسرع عناية بالبشرة
في هذا التقرير، تقدم خبيرة العناية بالبشرة والجسم سامنثا جريج، نصائح عملية تساعدك على العناية ببشرتك في دقائق معدودة دون المساس بجمالها وصحتها.
1. تبسيط الروتين: خطوات أساسية وفعَّالة
ليس من الضروري أن يحتوي روتين العناية بالبشرة على عشر خطوات لتكوني راضية عن نتيجته. يمكن تبسيط الأمر إلى ثلاث خطوات رئيسية:
التنظيف: استخدمي غسولًا يناسب نوع بشرتك لإزالة الأوساخ والزيوت. من الأفضل اختيار غسول يعمل بسرعة، مثل تلك التي تحتوي على تركيبات رغوية تُشطف بسهولة.
الترطيب: لا تتخلي عن خطوة الترطيب مهما كان الوقت ضيقًا. اختاري مرطبًا متعدد الفوائد، مثل الذي يحتوي على واقٍ من الشمس لتوفير خطوة إضافية.
الوقاية: الواقي الشمسي خطوة أساسية للعناية بالبشرة. اختاري واقيًا بخاخًا أو تركيبة سريعة الامتصاص لتوفير الوقت وحماية بشرتك من الأشعة الضارة.
2. التحضير المسبق: وفرّي الوقت في الصباح
التحضير المسبق يمكن أن يكون المفتاح لرعاية بشرتك بسهولة.
استخدمي مناديل مزيلة للمكياج: إذا كنتِ تعودين إلى المنزل متعبة، جربي تنظيف بشرتك سريعًا باستخدام مناديل مبللة قبل النوم، على أن يكون ذلك استثناءً وليس قاعدة يومية.
جهّزي مستحضراتك: رتبي منتجات العناية في مكان يسهل الوصول إليه لتوفير الوقت في البحث عنها. يمكنك وضعها في حقيبة صغيرة بجوار الحوض.
استثمري في منتجات متعددة المهام: مثل السيروم الذي يجمع بين الترطيب ومضادات الأكسدة، أو كريم ليلي يعالج علامات الشيخوخة أثناء النوم.
3. روتين صباحي سريع قبل العمل
ضيق الوقت في الصباح لا يعني إهمال البشرة. إليك روتينًا عمليًا لا يتجاوز خمس دقائق:
غسل الوجه بالماء الفاتر وغسول خفيف.
تطبيق سيروم سريع الامتصاص يحتوي على فيتامين C.
استخدام مرطب بواقي شمس مدمج (SPF 30 على الأقل).
إضافة لمسة خفيفة من كريم BB أو CC إذا كنتِ تضعين المكياج.
4. اختيارات ذكية لمنتجات العناية
المنتجات ذات التأثير السريع: اختاري ماسكات ورقية (sheet masks) توفر الترطيب خلال دقائق، أو مقشرات لطيفة لا تتطلب وقتًا طويلًا للاستخدام.
الأجهزة المنزلية: مثل فرش تنظيف البشرة الكهربائية التي تنظف وتدلك البشرة في أقل من دقيقة.
المنتجات الليلية: استخدمي كريمات تعمل أثناء النوم لتعويض وقت العناية في النهار، مثل الكريمات المغذية أو الزيوت الطبيعية.
5. العناية أثناء التنقل
إن كنتِ تعملين لساعات طويلة أو تسافرين، يمكنك دمج العناية بالبشرة في روتينك اليومي أثناء التنقل:
استخدام بخاخ ماء الورد أو المياه الحرارية: لترطيب سريع أثناء اليوم.
مناديل التنظيف: خيار مناسب لتنظيف البشرة سريعًا بعد يوم طويل.
بلسم الشفاه: حافظي على شفتيكِ ناعمتين باستخدام مرطب يحتوي على حماية من الشمس.
6. النظام الغذائي وشرب الماء
العناية بالبشرة ليست فقط بالمستحضرات. النظام الغذائي المتوازن يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على نضارة البشرة.
شرب الماء بانتظام: احتفظي بزجاجة ماء على مكتبك وذكّري نفسك بالشرب عبر منبه الهاتف.
تناول الفيتامينات: مثل فيتامين E وC وأوميغا 3، الموجودة في المكسرات والفواكه.
الوجبات الخفيفة الصحية: استبدلي الوجبات السريعة بالخضروات والفاكهة الطازجة لتعزيز صحة البشرة.
7. تخصيص دقائق للرعاية الذاتية
حتى المرأة الأكثر انشغالًا يمكنها أن تخصّص دقائق يوميًا للعناية الذاتية:
قناع أسبوعي: اختاري قناعًا سريع المفعول لترطيب أو تنظيف البشرة.
التدليك السريع: استخدمي أطراف أصابعك لتدليك بشرتك أثناء وضع الكريم لترطيب عميق وتحسين الدورة الدموية.
الاسترخاء: خصصي خمس دقائق يوميًا للتأمل أو التنفس العميق، حيث إن التوتر ينعكس سلبًا على البشرة.
8. العناية باليدين والشفاه
لا تنسي أن اليدين والشفاه جزء من إطلالتك.
ترطيب اليدين: ضعي كريم ترطيب اليدين في حقيبتك واستخدميه بعد غسل اليدين.
العناية بالشفاه: احرصي على استخدام مقشر بسيط من السكر والعسل مرة أسبوعيًا، واتبعيه ببلسم مرطب.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
