فوائد شرش الزلوع، يُعدُّ شرش الزلوع من النباتات العشبية التي بدأ يذيع صيتها في الآونة الأخيرة، على الرغم من أنها تستخدم منذ القِدم في الطب البديل لعلاج العديد من الأمراض وتعزيز الصحة العامة.
أوضحت الدكتورة مروة كمال أخصائية التغذية العلاجية، أن شرش الزلوع ينتشر بشكل خاص في مناطق جبلية مثل لبنان وسوريا والأردن، ويتميز برائحته العطرية المميزة واحتوائه على العديد من المركبات الطبيعية الفعّالة التي جعلته محور اهتمام الدراسات العلمية والطب التقليدي.
وتستعرض الدكتورة مروة، أهم فوائد شرش الزلوع الصحية، بالإضافة إلى الطرق المثلى لاستخدامه وأهم الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند تناوله.
المكونات الفعّالة في شرش الزلوع
يحتوي شرش الزلوع على العديد من المركبات الكيميائية التي تمنحه خصائصه العلاجية المميزة. من أبرز هذه المكونات:
الزيوت الطيّارة: تُساهم في تعزيز النشاط وتحسين الدورة الدموية.
الراتنجات الطبيعية: تُعرف بقدرتها على تقوية الجهاز العصبي ودعم الأداء الجنسي.
مركبات الفلافونويد: تُعتبر مضادات أكسدة قوية تُحارب الجذور الحرة وتحمي الجسم من الالتهابات.
مركبات كيميائية طبيعية أخرى: تساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي والجهاز الهضمي.
أهم فوائد شرش الزلوع الصحية
تعزيز النشاط الجنسي
يُعدُّ شرش الزلوع من أبرز الأعشاب المستخدمة لتحفيز الرغبة الجنسية وعلاج مشكلات الضعف الجنسي لدى الرجال والنساء.
تشير الدراسات إلى أن المركبات الموجودة في هذا النبات تُساعد في تحسين تدفق الدم إلى الأعضاء التناسلية، مما يُحسّن الأداء الجنسي. يُستخدم عادةً كمحفز طبيعي خالٍ من الآثار الجانبية مقارنة بالأدوية الكيميائية.
تحسين الدورة الدموية
يساعد شرش الزلوع في تنشيط الدورة الدموية بفضل تأثيره الموسّع للأوعية الدموية. هذا التأثير يُساهم في تحسين وصول الأكسجين والعناصر الغذائية إلى مختلف أعضاء الجسم، مما يُعزز النشاط العام ويقلل من الشعور بالإرهاق.
زيادة الطاقة الحيوية ومكافحة التعب
يُعتبر شرش الزلوع خيارًا طبيعيًا لزيادة مستويات الطاقة الحيوية في الجسم. يحتوي على مركبات تُساعد في تنشيط الجهاز العصبي وتقليل التعب البدني والذهني. يُوصى باستخدامه للأشخاص الذين يعانون من الإرهاق المزمن أو الإجهاد الناتج عن ضغوط الحياة اليومية.
تعزيز صحة الجهاز التنفسي
في الطب الشعبي، استُخدم شرش الزلوع لعلاج مشكلات الجهاز التنفسي مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية. تعمل المركبات المضادة للالتهابات الموجودة في هذا النبات على تخفيف التشنجات في الشعب الهوائية وتحسين عملية التنفس.
مضاد للأكسدة ومكافح للالتهابات
بفضل احتوائه على مركبات مضادة للأكسدة مثل الفلافونويد، يُساعد شرش الزلوع في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. كما أن له خصائص مضادة للالتهابات تجعله مفيدًا في تخفيف الآلام المزمنة وعلاج بعض الأمراض الالتهابية.
تعزيز صحة الجهاز الهضمي
يُعتقد أن شرش الزلوع يُساهم في تحسين عملية الهضم بفضل خصائصه المضادة للتشنجات والمهدئة للمعدة. يمكن أن يُساعد في علاج مشكلات مثل عسر الهضم والانتفاخ.
تقوية جهاز المناعة
يساهم شرش الزلوع في تعزيز عمل جهاز المناعة من خلال تحفيز إنتاج الخلايا المناعية ومقاومة العدوى البكتيرية والفيروسية. يُمكن أن يكون استخدامه مفيدًا خلال فترات تغيير الفصول للوقاية من نزلات البرد وأمراض الجهاز التنفسي.
طرق استخدام شرش الزلوع
غلي الجذور
تُعدُّ الطريقة التقليدية لتحضير شرش الزلوع هي غلي الجذور في الماء لمدة 10-15 دقيقة، ثم شرب المنقوع. يُمكن إضافة العسل لتحسين الطعم وتعزيز الفوائد.
المسحوق
يمكن طحن الجذور وتحويلها إلى مسحوق يُضاف إلى المشروبات الساخنة أو يتم تناوله مع العسل.
المكملات الغذائية
تتوفر مستخلصات شرش الزلوع في شكل كبسولات أو مستحضرات سائلة في الصيدليات، مما يُسهل تناوله لمن يفضلون الأشكال الجاهزة.
الاحتياطات والتحذيرات والأضرار
أضافت الدكتورة مروة، أنه على الرغم من الفوائد الصحية العديدة لشرش الزلوع، إلا أن هناك بعض الاحتياطات التي يجب مراعاتها عند استخدامه:
الحوامل والمرضعات: يُفضل تجنّب استخدام شرش الزلوع خلال فترة الحمل أو الرضاعة بسبب عدم كفاية الدراسات حول تأثيره في هذه الحالات.
مرضى القلب وارتفاع ضغط الدم: يجب الحذر عند استخدام شرش الزلوع لأنه قد يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم أو تسارع ضربات القلب.
الجرعات المفرطة: تناول جرعات كبيرة من شرش الزلوع قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الغثيان أو الدوخة.
استشارة الطبيب: يُفضل استشارة مختص قبل استخدامه، خاصة للأشخاص الذين يعانون من أمراض مزمنة أو يتناولون أدوية بشكل منتظم.
ونقدم لكم من خلال موقع (فيتو)، تغطية ورصدًا مستمرًّا على مدار الـ 24 ساعة لـ أسعار الذهب، أسعار اللحوم ، أسعار الدولار ، أسعار اليورو ، أسعار العملات ، أخبار الرياضة ، أخبار مصر، أخبار اقتصاد ، أخبار المحافظات ، أخبار السياسة، أخبار الحوداث ، ويقوم فريقنا بمتابعة حصرية لجميع الدوريات العالمية مثل الدوري الإنجليزي ، الدوري الإيطالي ، الدوري المصري، دوري أبطال أوروبا ، دوري أبطال أفريقيا ، دوري أبطال آسيا ، والأحداث الهامة و السياسة الخارجية والداخلية بالإضافة للنقل الحصري لـ أخبار الفن والعديد من الأنشطة الثقافية والأدبية.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
