"الشخبطة" أو الرسم العشوائى قد تكون من عاداتك اليومية التى تفعلها دون إدراك من دافع الملل أو قضاء وقت الفراغ، إلا أن تقرير نشر فى موقع Boldsky اعتمد على خبراء من الصحة العقلية، كشف أهمية "الشخبطة" لصحتك النفسية والعقلية، والتى قد تكون مؤشر لسلامة عقلك وتساعدك على تخطى العديد من المشاعر السلبية.
يشير الخبراء إلى أن العبث والرسم العشوائى يساعدك على التركيز لأنه يتطلب جهدًا معرفيًا كافيًا لمنعك من أحلام اليقظة، مما يسهم فى جذب انتباهك والبقاء منشغلاً.
2.معالجة المشاعرتتفق العديد من الدراسات على أن العبث أو التعبير الفني يمكن أن يساعد الأفراد على حسن التعامل مع مشاعرهم وعواطفهم بطريقة أفضل.
تساعدك الشخبطة في السيطرة على مستويات التوتر لديك، حيث يشير خبراء الصحة العقلية إلى أن الحركة المتكررة لتحريك القلم عبر الصفحة لعمل نفس الشكل متكرر يمكن أن تكون مريحة لأعصابك وتخفض من قلقك.
الرسم العبثي يساعدك أيضًا في التعلم بشكل أفضل، واستعادة التركيز
5.تحسين الإبداعيمكن أن تساعد الشخبطة في تحفيز مناطق الدماغ التي تظل نائمة بشكل طبيعي، وبالتالي مساعدتك على تحليل المعلومات بشكل مختلف لأنك "تضيء شبكات مختلفة في الدماغ"، وبالتالى تحفز عقلك.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
![](http://pinterest.com/pin/create/button/?url=https://misrday.com/man-and-woman/13207&media=https://misrday.com/temp/resized/medium_2021-01-21-ee0a553897.jpg&description="الشخبطة" دليل على سلامتك العقلية.. تساعدك على التركيز وتقلل توترك){kind=link}