1. هواتفنا تحمل الكثير من الجراثيم.
2. البواسير والقضايا الشرجية الأخرى
الجلوس لفترات فى المرحاض يؤدي إلى الضغط غير الضروري على المستقيم . وتعد البواسير من أخطر الأعراض ، يليها هبوط المستقيم .
في الحالة الأخيرة ، يبدأ المستقيم في التراجع عن مكانه. في حين أن هذا يبدو مخيفًا للغاية ، لا يعتقد الأطباء أنها حالة طوارئ ما لم تتركها دون علاج.
3. عالم بديل
إذا كنت بحاجة إلى أخذ قسط من الراحة أثناء النهار ، فحاول التأمل أو القيام ببعض التمارين . من خلال تنشيط جسمك ، ستقوم أيضًا بتنشيط عقلك. بالإضافة إلى ذلك ، عندما تأكل وجبتك ، حاول الاستمتاع بها وعدم التسرع في تناولها.
إذا لم يكن التأمل هو الشيء المفضل لديك ، فيمكنك اللجوء إلى الكتب . القراءة ستجعلك تركز على الكلمات وغير مهتم بهاتفك. سوف تنفصل ببساطة عن كل ما يزعجك وتدخل في عالم بديل.
4. التعامل مع المرحاض كوسيلة للهروب.
5. البعد عن أنشطتك اليومية
وفقًا للبحث ، نقضي جميعًا ما معدله 90 دقيقة يوميًا على هواتفنا ، أي حوالي 3.9 سنوات في حياتنا. وهذا يعني أن الهواتف يمكن أن يصرف لنا من وظائفنا وأنشطتنا اليومية. وفقًا لهذه الدراسة ، يضيع الموظفون حوالي 5 ساعات في الأسبوع على أشياء غير متعلقة بالعمل.
6. تصبح مدمنًا على هاتفك.
أحد الأعراض الثلاثة الرئيسية لإدمان الهاتف هو الخوف من مغادرة منزلك بدون هاتفك. والثاني الآخران هما الخوف من عدم إمكانية إرسال أو استقبال رسائل نصية وشعور زائف بأنك تتلقى تنبيهات.
ترتبط معظم حالات الإدمان بنقل الدوبامين . توفر الهواتف نفس تجربة الشعور بالسعادة ، حيث يشعر المستخدمون بالسعادة في كل مرة يتفاعلون فيها مع شخص ما. تشمل النتائج السلبية للاستخدام المفرط للهاتف تدني احترام الذات والقلق وحتى الاكتئاب.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صدى البلد ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صدى البلد ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
