«اللجنة الوطنية للتغذية» تنصح بتناول البقوليات وتعدد فوائدها للجسم

«اللجنة الوطنية للتغذية» تنصح بتناول البقوليات وتعدد فوائدها للجسم
«اللجنة الوطنية للتغذية» تنصح بتناول البقوليات وتعدد فوائدها للجسم

طالبت بتجنب الصلصة المشبعة بالدهون أو الملح والسكر

نصحت اللجنة الوطنية للتغذية التابعة لهيئة الغذاء والدواء، بإضافة البقوليات إلى النظام الغذائي لفائدته الصحية، مشيرة إلى أن أكل الفواكه أفضل من تناولها معصورة.

وذكرت اللجنة- عبر تويتر- أن إضافة البقوليات للنظام الغذائي وتناولها بشكل دوري، له فائدة صحية؛ حيث إنها تحتوي على نسبة منخفضة من الدهون ونسبة عالية من الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن.

وكانت اللجنة الوطنية للتغذية، نصحت في وقت سابق، بتجنب تناول الصلصات المشبعة بالدهون أو الملح والسكر.

وأشارت إلى أن تناول الخضار والفواكه بدلًا عن شربها معصورة، يوفر للشخص الكمية الكافية من الألياف.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.