أخبار عاجلة
4 طرق جديدة لعمل الغريبة في البيت -

5 أسباب.. هل يداهمك الصداع أول أيام رمضان ؟

5 أسباب.. هل يداهمك الصداع أول أيام رمضان ؟
5 أسباب.. هل يداهمك الصداع أول أيام رمضان ؟
يعد الصداع الشكوى الأكثر شيوعاً في الأيام الأولى من شهر رمضان، خصوصا أنك لا تتمكن من تناول أي أدوية لتخفيف الألم خلال ساعات النهار. وهنا يؤكد خبراء التغذية، أن الصداع أمر طبيعي، إذ ينتقل الجسم إلى مرحلة أخرى بالصيام، تتغير فيها عاداته الغذائية وغيرها، ما يستوجب التأقلم ومحاولة تجنب مسببات الصداع باستشارة الطبيب عن مواعيد الأدوية، والتوقف عن تناول القهوة والشاي تماماً، وعدم تناول الأطعمة والمشروبات دفعة واحدة أثناء الإفطار تجنباً للتخمة، مع محاولة الحصول على قسط من الراحة نهاراً، وعدم السهر ليلاً، وتناول كميات كافية من المياه بين الإفطار والسحور تجنباً لمسببات الألم ومن أهمها الجفاف.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق «الصحة» و «سدايا» يطلقان مركز التميّز للذكاء الاصطناعي للقطاع الصحي
التالى الأمم المتحدة تدعو لتحديد موعد جديد للانتخابات الفلسطينية