5 أخطاء شائعة في تناول البروتين
يعتبر البروتين من العناصر الأساسية لصحة الجسم، لكنه قد يصبح ضاراً عند تناوله بشكل غير مدروس. يرتكب كثير من الأشخاص، أخطاء شائعة تؤثر سلباً على الفوائد الصحية للبروتين. ومن أبرز هذه الأخطاء:
الاعتماد على مصادر بروتين غير صحيّة
الإفراط في تناول البروتين
تجاهل التنوع في مصادر البروتين
عدم توزيع البروتين على مدار اليوم
إهمال شرب الماء الكافي
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة عكاظ ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من عكاظ ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
