أخبار عاجلة
حالة الطقس اليوم الأربعاء 14 -4 -2021 فى مصر -
أسعار الحديد اليوم 14/ 4 / 2021 فى مصر -
عام / الصحف السعودية -
موعد مباراة الزمالك وحرس الحدود فى كأس مصر -

الخيار.. فوائد صحية جمة ونصيحة لتناوله بالقشرة

الخيار.. فوائد صحية جمة ونصيحة لتناوله بالقشرة
الخيار.. فوائد صحية جمة ونصيحة لتناوله بالقشرة

يعتبر مدرًّا للبول ويحتوي على فيتامينات ومعادن

قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن الخيار يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث إنه مُدر للبول بفضل محتواه العالي من الماء، الذي يبلغ 98%.

كما يحتوي الخيار على الكبريت، الذي يساعد الكلى على التخلص من حمض اليوريك.

وبفضل محتوى الماء العالي يعد الخيار أيضًا بمنزلة مفتاح الرشاقة؛ حيث يحتوي 100 جرام منه على 10 سعرات حرارية فقط.

وبالإضافة إلى ذلك، يعتبر الخيار كنزًا من المعادن والفيتامينات؛ حيث إنه يزخر بالبوتاسيوم والكالسيوم والفوسفور والحديد وبروفيتامين A وفيتامين B وفيتامين C.

وللاستفادة من هذه المزايا، تنصح الجمعية بتناول الخيار دون تقشيره؛ حيث توجد معظم العناصر الغذائية المهمة في القشرة.
 

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة صحيفة عاجل ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من صحيفة عاجل ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

التالى عبدالملك: منحة السعودية لتشغيل محطات وقود اليمن تخفف من أوضاع الشعب اليمني الصعبة