كيف تقوى مناعتك فى فصل الشتاء؟.. وزارة الصحة تجيب
كتب وليد عبد السلام
الأحد، 02 فبراير 2025 01:05 مقالت وزارة الصحة والسكان إنه يجب تقوية المناعة فى فصل الشتاء من خلال الاهتمام بالأطعمة الغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة المقوية للمناعة مثل:-
- سلطة الخضروات
- عصير البرتقال بالجزر
- العسل الأبيض
- الترطيب الكافي: من خلال شرب الماء بانتظام لأن الجفاف بيضعف المناعة.
- النوم الجيد: لابد من النوم من 6-8 ساعات يوميًا لأن قلة النوم تضعف المناعة.
- ممارسة الرياضة:
- لقاح الأنفلونزا الموسمي.
ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.
