ماذا تفعل لتتجنب الإصابة بنوبات الاكتئاب؟ الصحة تجيب

كتب وليد عبد السلام

نشرت وزارة الصحة والسكان إنفوجراف على صفحتها الرسمية على موقع التواصل الاجتماعى فيس بوك يتضمن آليات ونصائح لتجنب الاكتئاب وشملت :-

- عدم التفكير في الأشياء السلبية

- التعبير عن الحزن وتجنب الصمت

- طلب الدعم من الأسرة والمحيطين

- ممارسة الرياضة لتحسين الحالة النفسية

يمكن التواصل مع الخط الساخن لاستشارة أطباء الصحة النفسية: ١٦٣٢٨  او المنصة الإلكترونية للاستشارات النفسية: https://mentalhealth.mohp.gov.eg/mental/web/ar