أخبار عاجلة
بايرن ميونخ يحسم قراره بشأن ضم هالاند -
إثبات التطعيم.. مشكلة في أمريكا -
انخفاض كبير.. مصر تسجل 466 إصابة جديدة بكورونا -
بايدن يختار أرملة جون ماكين لتولي منصب هام -

للمدخنين... 5 ممارسات بسيطة تحيد 90% من المخاطر عن القلب... فيديو

للمدخنين... 5 ممارسات بسيطة تحيد 90% من المخاطر عن القلب... فيديو
للمدخنين... 5 ممارسات بسيطة تحيد 90% من المخاطر عن القلب... فيديو

جاء ذلك في حديث للدكتور فواز التركي‏، استشاري أمراض القلب، لبرنامج "صباح العربية"، اليوم الثلاثاء.

واعتبر التركي أن القاعدة العامة هي تجنب كل الأسباب التي تؤدي إلى أمراض القلب كالتدخين والسمنة، مضيفا "لكن البعض لا يستطيعون ذلك، والحكمة تقول إنه في هذه الحالة يجب محاولة تحييد المخاطرمن خلال الالتزام بخمسة أمور".

ونصح استشاري أمراض القلب بـ "المشي الجيد والسريع لمدة نصف ساعة يوميا، وتناول ملعقة إلى ملعقتين من زيت الزيتون على السلطات، و‏النوم جيدًا، تخفيف التوتر والقلق بممارسة هوايات، وتناول كمية بسيطة من المكسرات النيئة غير المملحة، وسمك السلمون والتونة مرة إلى مرتين أسبوعيا".

وشدد على أن الأبحاث أكدت أن الالتزام بالأمور السابقة يُحيّد 90% من الأضرار على صحة القلب والجسم.

وتعد السمنة والتدخين من المسببات الرئيسية لأمراض القلب.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة SputnikNews ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من SputnikNews ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق إعلام: فرجاني ساسي يتلقى عرضا من فريق إيراني
التالى بالصور.. تعرف على مواعيد صرف مرتبات شهر يونيو 2021