أخبار عاجلة
العراق... إحباط محاولة تسلل من "داعش" -

لمحبي حفلات الشواء... اختصاصية تغذية تحدد الكمية الصحية لتناول هذه الأطباق

لمحبي حفلات الشواء... اختصاصية تغذية تحدد الكمية الصحية لتناول هذه الأطباق
لمحبي حفلات الشواء... اختصاصية تغذية تحدد الكمية الصحية لتناول هذه الأطباق
© CC0 / pixabay
ووفقا لما نشره الموقع أمس الإثنين، قالت، آنا إيفاشكيفيتش، أخصائية التغذية وأخصائية علم النفس السريري والتغذية وعضو اتحاد الرابطة الوطنية للتغذية السريرية:

"أهم شيء هو أننا لا نتناول أكثر من 200 - 300 غرام من شيش كباب في وجبة واحدة، لأن هذا يمكن أن يضر البنكرياس ويؤثر سلبًا على صحتك، ويسبب الثقل والانتفاخ وانتفاخ البطن والغثيان".

وقالت المتخصصة إن تناول حصة مؤلفة من كيلوغرام واحد في المرة الواحدة ضار بالصحة.

ولتقليل العواقب السلبية، من الأفضل تناول اللحوم على الشواء، والتي يتم امتصاصها وهضمها جيدًا– على سبيل المثال، الديك الرومي.

وأشارت إلى ضرورة اختيار لحم الحيوانات الصغيرة مع كمية صغيرة من الدهون.

في وقت سابق، تحدث رئيس رابطة الشواء عن كيفية طهي الشواء المثالي، ونصح بتكميل اللحوم بالخضروات التي يمكن أيضًا طهيها على الفحم.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة SputnikNews ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من SputnikNews ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

السابق تونس... إجراءات خاصة بوسائل النقل خلال الحظر الصحي الشامل
التالى خبراء مصريون: أعراض كورونا تغيرت والفيروس بات يؤثر على حاسة السمع