مش زى الأسمر.. العيش الأبيض هايجوعك ويضرك

اليوم السابع 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف

البعض منا يحب تناول الخبز "العيش"، والبعض الآخر يقبل أكثر على النشويات بأنواعها كالأرز، وآخرون يفضلون المكرونة، والخبز "العيش" أنواع، فمنه الأسمر والأبيض والعيش السن، والفينو، ولا تستوى تلك الأنواع مطلقا سواء فى القيمة الغذائية أو فى كم السعرات التى تدخلها إلى جسمك.


خبز أبيض

 

الدكتور مها راداميس استشارى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة، تنصح بضرورة البعد عن تناول "الخبز" العيش الأبيض بأنواعه، سواء الشامى أو المصنع من الدقيق الأبيض، فهذا النوع من الدقيق له الكثير من المشكلات، فهذا النوع من الخبز الأبيض عبارة عن مجرد "نشا" لا قيمة غذائية تذكر له، ولا فائدة حقيقية بالفعل.

 

وتابعت استشارى السمنة والنحافة والتغذية العلاجية نصائحها محذرة من تناول العيش الأبيض، لأنه يسبب الكثير من المشكلات، لأنه يساعد على فتح الشهية بشكل كبير للغاية، فيزيد من عدد الأرغفة التى يتناولها الشخص، وبالتالى تزيد السعرات الحرارية، ويزيد الوزن دون شك، كذلك تكمن مشكلة الدقيق الأبيض فى أنه يجعلك تأكل كمية كبيرة من الطعام أيضا، ويساعد فى عمل البنكرياس بشدة، مما يزيد من إفراز الأنسولين، ويزيد الوزن، وتزيد الشهية ويشعر الشخص بالجوع المستمر، خاصة خلال الصيام بشكل عام لذا لابد من تجنبه.

 

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة اليوم السابع ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من اليوم السابع ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق