7 نصائح تجعلك تتناولين حلوى المولد دون الإخلال بنظام الريجيم

بوابة فيتو 0 تعليق ارسل طباعة تبليغ حذف مشاركة الارباح
تخشى معظم الفتيات من الاقتراب من حلوى المولد، خوفا من أن يصبن بزيادة الوزن لأنها تفسد الريجيم لاحتوائها على نسبة عالية من السكريات والسعرات الحرارية.

ويقدم الدكتور محمد حلمى استشارى السمنة والتغذية العلاجية، نصائح تجعل الفتيات تتناول حلوى المولد دون الإخلال بنظام الريجيم، منها:

1- تناول قطعة واحدة في حجم أصابع اليد.
2- تناول الحلويات المكونة من المكسرات أو المكونات الطبيعية زي السمسم أو الفول أو الحمص.
3- يجب تناول الحلويات صباحا عب الطعام بساعتين كوجبة سناك.
4- الابتعاد عن الحلويات المضاف إليها ألوان صناعية ومكسبات طعم ومواد حافظة.
5- الابتعاد عن الحلويات المكونة من السكر بصورة أساسية في تكوينها.
6- شرب الشاي الأخضر بالليمون بعد تناول حلوى المولد بساعة.
7- عدم تناول أي سكر في المشروبات خلال اليوم الذي يتم فيه تناول حلوى المولد.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

إخترنا لك

أخبار ذات صلة

0 تعليق