هو وهى / بوابة فيتو

بالفيديو.. نصائح يجب اتباعها في العيد حفاظا على الصحة والوزن

يخشى البعض من تناول اللحوم في العيد خوفا من أن تسبب السمنة وزيادة الوزن في فترة زمنية قصيرة، لذا يبحث الشباب والفتيات عن طرق تجنب زيادة الوزن في العيد.

وقال الدكتور محمد حلمي استشاري السمنة والتغذية العلاجية، خلال الفيديو التالي، أثناء استضافته في صالون "فيتو"، أن هناك نصائح يجب اتباعها في العيد حفاظا على الصحة والوزن، منها:-

1-الإكثار من تناول الماء.
2- الإكثار من تناول الخضروات والفاكهة الطازجة.
3- تجنب النوم عقب تناول اللحوم.
4- الحرص على الحركة الدائمة وممارسة رياضة خفيفة خلال أيام العيد مثل المشي.
5- تناول اللحوم الحمراء الخالية من الدهون.

ملحوظة: مضمون هذا الخبر تم كتابته بواسطة كتاب بوابة فيتو ولا يعبر عن وجهة نظر مصر اليوم وانما تم نقله بمحتواه كما هو من بوابة فيتو ونحن غير مسئولين عن محتوى الخبر والعهدة علي المصدر السابق ذكرة.

تابعنا على مواقع التواصل الاجتماعى

قد تقرأ أيضا